mi fotki

[...] pójdzie. Brakuje mi tej swobody jak Młody był w przedszkolu, ale na powrót nie ma póki co szans, bo niby otwarte, ale tam jest teraz cyrk i szkoda dziecka posyłać. Tu akurat fotki z jedynego ciepłego dnia, ale Młodemu zimno wcale nie przeszkadzało ;-) /SFD/2020/5/13/b791a1831f714351a74c909c20463dc7.jpg [...]

Paatik dzięki, sprawdzę. Myślałam żeby coś wystawić na olx, ale niektóre rzeczy jak dla mnie to są może z 5zl warte i trochę szkoda czasu na zabawę w fotki i wystawianie ogłoszeń ;-) Tsu ja piłki używam często i nie chciałoby mi się co chwilę pompować i spuszczać powietrze. Na razie mąż nie skomentował pomysłu więc liczę na to, że może nie [...]

[...] Ja na nią wyszłam gdzieś w połowie i akurat nie szłam tym odcinkiem od asfaltu, a na mapie (tak, znowu mapa }:-( ) był zaznaczony fajny punkt widokowy. W każdym razie fotki w necie były kuszące :-D /SFD/2020/8/20/cfa4c48957ac45aaae26a81bb1f7d948.jpg /SFD/2020/8/20/c297a56980ef4431904072852016ffd5.jpg [...]

[...] Ja bym się pewnie stoczyła w dół jak kulka }:-( Młody poleciał jak z procy, zaliczył 3 gleby %-) Ogólnie wyszedł dnt, ale trochę chodzenia było, głównie z telefonem żeby fotki robić ;-) /SFD/2020/8/30/5cac964249654fa6842ce1d8edf274f3.jpg /SFD/2020/8/30/85395adc6e4d4553862dc209c85c5d2b.jpg /SFD/2020/8/30/92a55869ffcd4776bdb72162028a06ae.jpg [...]

[...] Wieczorem marsz 1km żeby dobić kroki i w końcu udało się zdobyć odznakę 10 tys. kroków przez 30 dni z rzędu ;-) Zdjęć z niedzieli nie mam, ale był fotograf więc pewnie będą fotki. Było prawie 80 dzieci podzielonych na 4 grupy wiekowe. Bardzo fajna impreza wyszła. Foty z soboty - moje z podium i Młody na trasie. Najlepsza mina po uderzeniu w [...]

[...] i zimnem wychłodzenie gwarantowane. A ja bardzo nie chce się rozchorować, bo za tydzień bardzo ważny dla mnie bieg. Zresztą jak ktoś jest ciekawy to tu można zobaczyć fotki z przygotowania trasy - to było wczoraj jak jeszcze nie padało. W nocy zaczęło padać i leje bez przerwy. [...]

[...] było 1200 na 20 km a tu mamy 1400 na 34km). Byłby dobry trening w górach :-) Sprawdziłam wyniki z zeszłego roku, tylko 16 kobiet i czasy od 3,5h do 6h. Pooglądałam też fotki żeby zobaczyć jak ludzie byli ubrani ;-) nawet się znalazł jakiś kozak w krótkich spodenkach 88-O Wpadły mi też w oko wysokie stuptupy na śnieg i raki na buty, także [...]

Paatik prawda, teraz łatwo znaleźć fotki na których jestem :-D A jeszcze w ramach ciekawostki. Zaczelam czytać kolejną książkę i póki co bardzo mi się podoba. Mnóstwo fachowej wiedzy, wytłumaczony wpływ poszczególnych hormonów oraz ich cykliczne zmiany na cały organizm kobiety - fizjologia, metabolizm, gospodarka wodno-elektrolitowa, regeneracja a [...]

Dzięki :-) Marta jak będą jakieś fajne fotki z biegu to wrzucę, ale tym razem nie widziałam żadnego fotografa na trasie, więc nie wiem czy coś będzie. Madzia ja jestem taki czołg - niezależnie od warunków lecę do przodu dopóki mi się baterie nie wyczerpią %-) nie ważne czy błoto czy śnieg czy sucho, biegnę podobnie ;-) Dlatego im gorsze warunki [...]

[...] reset dla głowy :-D Miało być spokojnie, ale ciężko było trzymać niskie tętno w takich warunkach :-) Jak mi yt puści filmy z muzyką to wrzucę, jak nie to muszą wystarczyć fotki ;-) /SFD/2022/5/1/9ce3901d61df4e7781fadb3a7705bdad.jpg /SFD/2022/5/1/9392113661f5470a9f5c9ac0faa49da3.jpg /SFD/2022/5/1/0e2185e793b94398ad38c9d2393f41a5.jpg [...]

[...] że tyle tego będzie i takie duże. Także musiałam zmienić plany i znowu dziś będzie robota na działce. /SFD/2022/9/9/c4d2871c2ed840938ab644d51b483e4e.jpg Jeszcze wrzucam fotki jedzenia. W środę kluski śląskie z wegetariańskim gulaszem (z tofu i granulatem sojowym) a wczoraj makaron z fasolką i bobem, pyszne :-D [...]

Dzięki :-) ale to było dawno i zostały tylko fotki. Już nawet pomijając kwestie bf i redukcji to po dwóch ciążach żebra mi się rozeszły i nie mam już takiej fajnej, wąskiej talii a szkoda, bo to mocno zmieniało proporcje sylwetki. Teraz to trzeba by chyba zebra wyciąć żeby wrócić do takiej sylwetki. Poza tym wiem ile trzeba żeby nogi ruszyły i nie [...]

Na razie odpoczynek, czekam na fotki z soboty to wrzucę relację :-) Mam już wstępny plan biegowy, z książki "Jak biegać szybciej" Hudsona. Podoba mi się bo jest dosyć urozmaicony, jest w nim sporo pracy na podbiegach i na krosie więc wydaje się dobrze dopasowany pod biegi górskie i OCR. Plan będzie pod 10km z kilku powodów. Po pierwsze jest bardzo [...]

I znowu zaległości... W piątek trening góry. W sobotę Nowa Huta w czterech smakach 5km, czekam jeszcze na jakieś fotki to napisze coś więcej. Dzisiaj spokojne 10km, w końcu udało się pobiegać po Lasku więc wpadły porządne podbiegi. Jutro powinno być wolne, ale z racji tego że w najbliższy weekend będzie kolejna edycja GPK (ale ten czas szybko [...]

[...] i potwierdził że zarówno zapotrzebowanie jak i normy są większe. Muszę zwiększyć ilość potasu z diety i ewentualnie wrzucić jakiś suplement i będę obserwować. Jeszcze fotki z niedzieli. Pierwsza - "kiedy padniesz na trasie ze zmęczenia, ale Twój duch biegnie dalej" %-) (a tak naprawdę wyglądasz tak źle że znajomy fotograf chce ci [...]

[...] 5. Wleci jeszcze coś typowo białkowego do końca dnia. Co do formy na koniec 3 tygodnia, nie mi oceniać ale coś chyba do przodu ;-) Po miesiącu postaram się dać podobne fotki jak z 1 strony żeby było lepsze porównanie. Ciśniemy dalej! https://i.imgur.com/535xYkh.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po [...]

[...] wygląda to co raz lepiej, za dnia nadal placek ale po miesiącu brzuch na pewno wygląda lepiej niż na starcie: https://i.imgur.com/zpPLYCc.jpg Pisałem, że zrobię podobne fotki jak na starcie po około miesiącu, ale na razie nie mam do tego głowy. Muszę odespać, więc zaraz kładę się spać i jutro od rana znowu do sklepu, kolejne dostawy [...]

[...] że tak to sie nazywa na forum zadko(jak nie wogule) tego terminu sie uzywa, a ja po za sfd rzadko się wychylam, czasem jak mi sie nudzi wchodze na : http://www.bodybuildingdungeon.com/ ale z racji fachowego slownictwa nie zawsze wszystko kumam po angielsku i czesciej fotki ogladam niz czytam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-29 23:30:43

o to bcaa chodziło mi przed końcem tren. nie napisałem tego . no i powinienem napisać 1,5h niż godzina , fakt ale juz robi wielkie halo - jak sie go prosi o fotki. skoro już tak bardzo Tobie zależy fotki jutro w dziale doping Twoja dieta też jutro

[...] Próbki na pewno się przydadzą, bo od pojawienia się info o wejściu PVL na rynek, myślę o zakupie białeczka (prawdopodobnie właśnie Gourmeta), także chętnie spróbuję. Oczywiście opiszę swoje wrażenie i zapodam fotki z przygotowywania porcji! Rzuciłem privem adres, bo nie wiem, czy masz. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-28 19:51:21